玛卡是一种原产于秘鲁安第斯山脉的植物，被称为“秘鲁人参”。它具有丰富的营养成分，包括蛋白质、碳水化合物、脂肪、纤维素、维生素和矿物质等，因此被认为具有许多健康功效和作用。

以下是玛卡的一些常见功效和作用：

增强性功能：玛卡被认为是一种天然的壮阳药，可以增强男性和女性的性功能。

提高能量和耐力：玛卡可以提高身体的能量和耐力，增强体力和心肺功能。

改善心情：玛卡被认为可以改善心情，减轻焦虑、抑郁和压力等不良情绪。

增强免疫系统：玛卡含有丰富的营养成分，可以增强免疫系统的功能，预防疾病。

增强记忆力：玛卡被认为可以提高大脑的认知能力和记忆力。

缓解更年期症状：玛卡可以缓解更年期症状.

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