引体向上是一项很受欢迎的训练上肢力量和背部肌肉的运动，通常有宽握和窄握两种不同的握法。下面是宽握和窄握引体向上的区别：

握法不同：宽握引体向上是指手放在比肩宽的距离上，而窄握引体向上则是指手放在比肩窄的距离上。

肌肉参与不同：宽握引体向上主要锻炼背部肌肉，特别是背阔肌和上臂肌肉(如肱二头肌)。窄握引体向上则主要锻炼背部肌肉和前臂肌肉，以及肩部和上臂肌肉的力量。

难度不同：宽握引体向上通常比窄握引体向上更难，因为宽握引体向上需要更多的背部肌肉力量和肩部稳定性。窄握引体向上则更加依赖前臂肌肉的力量和肩部的稳定性。

重点部位不同：宽握引体向上更注重锻炼背阔肌和上臂肌肉，而窄握引体向上则更注重前臂肌肉和肩部稳定性。

因此，选择宽握或窄握引体向上通常取决于个人的训练目的和身体状况。如果你想要更加注重背部肌肉的力量和体型，那么选择宽握引体向上可能更为合适;如果你想要锻炼前臂肌肉和肩部稳定性，那么选择窄握引体向上可能更为合适。

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