亚健康是一种生理和心理状态，表示人体处于健康和疾病之间的状态，通常表现为身体或心理上的不适或不平衡。亚健康可能是由于生活方式不良、营养不足、睡眠不足、长期处于压力和焦虑状态等因素引起的。

虽然亚健康不是一种明显的疾病，但如果长期不加注意和改善，可能会导致各种健康问题，如免疫力下降、疲劳、消化系统问题、情绪不稳定、头痛、失眠等。因此，重视亚健康状态并采取措施改善生活方式，是维护健康的重要方面。

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