失眠是一种常见的睡眠障碍，特征是难以入睡、维持睡眠或早醒。长期的失眠可能会影响身体健康、心理状态和日常生活。治疗失眠的方法包括非药物治疗和药物治疗。

非药物治疗：

(1)睡眠卫生教育：睡眠卫生是指保持良好的睡眠习惯和环境，比如定时作息、保持良好的睡眠环境、避免在床上做其它事情、避免刺激性食品、饮料和药物等。

(2)行为治疗：行为治疗是一种通过改变行为和认知来调节睡眠的方法。行为治疗包括清醒疗法、渐进性肌肉松弛法和睡眠限制疗法等。

(3)放松疗法：放松疗法包括渐进性肌肉松弛法、瑜伽、冥想、太极等。

药物治疗：

(1)催眠药：催眠药包括苯二氮平类药物和非苯二氮平类药物。这些药物能够促进睡眠和延长睡眠时间，但是会有依赖性和副作用。

(2)抗抑郁药：一些抗抑郁药物，如舍曲林、氯米帕明等，可以改善失眠症状。

(3)镇静药：一些镇静药如苯巴比妥、地西泮等可以帮助入睡，但是会有依赖性和副作用。

需要注意的是，药物治疗应该在医生的指导下进行，根据病情和个体情况选择最适合的治疗方法。此外，非药物治疗和药物治疗可以结合使用，以达到更好的治疗效果。

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