老年人可以服用哪些营养品好

随着年龄的增长，老年人的身体机能逐渐下降，容易出现各种健康问题。为了保持身体健康，老年人需要注意饮食营养的摄入。除了日常饮食外，适当服用一些营养品也是不错的选择。那么老年人可以服用哪些营养品呢？

一、钙片

随着年龄的增长，老年人的骨质会逐渐变薄，容易出现骨质疏松等问题。因此，老年人需要适当补充钙质。钙片是一种常见的补钙产品，可以有效地增强骨骼的强度和密度，预防骨质疏松症的发生。老年人可以根据自己的身体情况适量服用钙片，但也要注意不要过量，以免引起其他健康问题。

二、维生素E

维生素E是一种重要的抗氧化剂，可以帮助老年人保护身体细胞，减缓衰老速度。同时，维生素E还可以促进血液循环，预防心血管疾病的发生。老年人可以通过食物或营养品的方式摄入维生素E，但也要注意不要过量，以免引起其他健康问题。

老年人需要注意饮食营养的摄入，适当服用一些营养品也是不错的选择。钙片和维生素E是老年人比较常见的营养品，可以帮助老年人保持身体健康。但老年人在服用营养品时也要注意适量，不要过量，以免引起其他健康问题。

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