脾胃不好是很多人的困扰，这种情况下，我们需要注意饮食，选择一些对脾胃不会造成负担的零食。本文将介绍一些适合脾胃不好的人吃的零食。

水果干

水果干是一种非常健康的零食，它不仅口感好，而且富含营养。水果干中的水分被蒸发掉了，所以它们的糖分比新鲜水果低，更容易消化。此外，水果干还富含纤维素，可以促进肠道蠕动，有助于消化和排便。但是，要注意选择无添加剂的水果干，因为一些商家会在水果干中添加糖分和防腐剂等物质。

坚果类

坚果类食品也是适合脾胃不好的人吃的零食之一。坚果类食品富含蛋白质、脂肪和纤维素等营养成分，可以提供能量和饱腹感。此外，坚果类食品还富含不饱和脂肪酸，可以降低胆固醇，预防心血管疾病。但是，要注意坚果类食品的热量较高，不宜过量食用。

总的来说，脾胃不好的人应该选择一些易于消化的零食，如水果干和坚果类食品。这些食品富含营养，可以提供能量和饱腹感，同时不会对脾胃造成负担。但是，无论是什么零食，都应该适量食用，以免影响健康。

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