鱼肝油是一种富含多种营养成分的保健品，其功效与作用广泛，但也有一些禁忌需要注意。本文将从鱼肝油的功效与作用以及禁忌两个方面进行介绍。

一、鱼肝油的功效与作用

1. 补充维生素A和D

鱼肝油是一种天然的维生素A和D的来源，这两种维生素对人体健康非常重要。维生素A可以促进视力、增强免疫力、维护皮肤健康等；而维生素D则可以促进钙的吸收，有助于骨骼健康。

2. 降低血脂

鱼肝油中含有丰富的不饱和脂肪酸，如欧米伽-3脂肪酸，可以降低血脂，预防心血管疾病。

3. 改善关节炎

鱼肝油中的欧米伽-3脂肪酸还可以减轻关节炎症状，缓解关节疼痛和肿胀。

二、鱼肝油的禁忌

1. 孕妇和哺乳期妇女

鱼肝油中含有大量的维生素A，过量摄入会对胎儿和婴儿造成危害。因此，孕妇和哺乳期妇女应避免食用鱼肝油。

2. 血液凝固障碍患者

鱼肝油中的欧米伽-3脂肪酸可以抑制血小板聚集，影响血液凝固功能。因此，血液凝固障碍患者应避免食用鱼肝油。

3. 过敏体质者

鱼肝油中含有一些蛋白质和其他物质，容易引起过敏反应。因此，过敏体质者应慎重食用鱼肝油。

鱼肝油是一种营养丰富的保健品，具有多种功效与作用。但是，孕妇和哺乳期妇女、血液凝固障碍患者以及过敏体质者应避免食用。在食用鱼肝油之前，最好咨询医生的意见。

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