猕猴桃是一种营养丰富的水果，它含有大量的维生素C、维生素E、钾、纤维素等营养成分。猕猴桃不仅味道鲜美，而且具有多种功效和作用。本文将介绍猕猴桃的功效与作用禁忌。

一、猕猴桃的功效

1.增强免疫力：猕猴桃中含有丰富的维生素C，可以增强人体的免疫力，预防感冒和其他疾病。

2.促进消化：猕猴桃中含有丰富的纤维素，可以促进肠道蠕动，帮助消化食物，预防便秘。

3.降低血压：猕猴桃中含有丰富的钾，可以帮助降低血压，预防高血压和心脏病。

4.美容养颜：猕猴桃中含有丰富的维生素E，可以帮助保护皮肤，延缓衰老，美容养颜。

二、猕猴桃的作用禁忌

1.过敏体质者：猕猴桃中含有丰富的维生素C，但是对于过敏体质者来说，摄入过多的维生素C可能会引起过敏反应，如皮肤瘙痒、红肿等。

2.胃肠道不适者：猕猴桃中含有丰富的酸性物质，如果胃肠道不适者食用过多的猕猴桃，可能会引起胃肠道不适，如胃痛、腹泻等。

总的来说，猕猴桃是一种营养丰富的水果，具有多种功效和作用。但是，对于过敏体质者和胃肠道不适者来说，需要注意猕猴桃的作用禁忌。在日常生活中，我们可以适量食用猕猴桃，以达到保健养生的目的。

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