血小板是人体中的一种细胞，主要作用是在出血时形成血凝块，防止血液过多流失。如果血小板数量过低，就会导致出血不止的情况发生。那么，血小板低怎么办？除了及时就医外，我们还可以通过饮食来补充血小板。下面就来介绍一些血小板低吃什么好补的方法。

1. 食用富含铁质的食物

铁是合成血小板的重要元素之一，因此，血小板低的人应该多食用富含铁质的食物。比如，瘦肉、鸡蛋、豆类、海鲜、绿叶蔬菜等。此外，为了提高铁的吸收率，可以搭配富含维生素C的食物一起食用，比如柑橘类水果、草莓、番茄等。

2. 多食用富含维生素B12的食物

维生素B12是合成血小板的必需物质之一，因此，血小板低的人应该多食用富含维生素B12的食物。比如，肝脏、牛奶、鸡蛋、鱼类等。此外，维生素B12的吸收需要胃酸的帮助，因此，胃酸不足的人应该注意增加胃酸分泌。

血小板低是一种常见的疾病，如果不及时治疗，会给身体带来很大的危害。除了及时就医外，我们还可以通过饮食来补充血小板。富含铁质和维生素B12的食物是补充血小板的好选择。当然，饮食调理只是辅助治疗，还需要遵医嘱进行治疗。

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