舌头是人体内的一个重要器官，它不仅能够帮助我们品尝美食，还能够反映出我们身体的健康状况。然而，有些人会发现自己的舌头表面出现了白色的斑点或覆盖层，这种情况被称为“舌苔”，那么舌头发白是什么原因引起的怎么办呢？

原因一：口腔卫生不佳

口腔卫生不佳是导致舌头发白的主要原因之一。如果你平时不注意口腔清洁，食物残渣和细菌就会在口腔内滋生，形成舌苔。此外，如果你长期吸烟、喝酒或者吃辛辣刺激性食物，也容易导致舌头发白。

解决方法：保持口腔清洁

要想预防和治疗舌头发白，首先要保持口腔清洁。每天刷牙两次，使用牙线清洁牙缝，漱口消毒液，可以有效地去除口腔内的细菌和食物残渣。此外，戒烟限酒，少吃辛辣刺激性食物也是非常重要的。

原因二：身体内部问题

除了口腔卫生不佳之外，舌头发白还可能是身体内部问题的表现。例如，消化系统出现问题、营养不良、感染等都可能导致舌苔。此外，一些疾病如贫血、糖尿病、肝病等也会引起舌头发白。

解决方法：及时就医

如果你的舌头发白持续时间较长，或者伴随着其他症状，如口干、口臭、食欲不振等，那么就需要及时就医。医生会根据你的症状和体检结果，给出相应的治疗方案。

舌头发白是一个比较常见的问题，它可能是口腔卫生不佳或者身体内部问题所致。为了预防和治疗舌苔，我们需要保持口腔清洁，戒烟限酒，少吃辛辣刺激性食物，并且及时就医。只有这样，才能让我们的舌头保持健康，为我们的身体健康保驾护航。

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