丝瓜是一种常见的蔬菜，其果实呈长条形，表面有细密的毛发，内部含有丰富的营养成分。而丝瓜子则是丝瓜的种子，同样也具有很多的功效与作用。本文将从丝瓜子和丝瓜两个方面来介绍它们的功效与作用。

一、丝瓜子的功效与作用

1. 降血压：丝瓜子中含有一种叫做丝瓜皂苷的物质，可以有效地降低血压，对于高血压患者有很好的治疗作用。

2. 增强免疫力：丝瓜子中含有丰富的维生素C和维生素E，这些营养成分可以增强人体的免疫力，提高身体的抵抗力。

3. 抗氧化：丝瓜子中还含有一种叫做芦丁的物质，具有很强的抗氧化作用，可以有效地清除自由基，保护身体健康。

二、丝瓜的功效与作用

1. 降血糖：丝瓜中含有一种叫做多糖的物质，可以有效地降低血糖，对于糖尿病患者有很好的治疗作用。

2. 美容养颜：丝瓜中含有丰富的维生素C和维生素E，这些营养成分可以促进皮肤的新陈代谢，保持皮肤的弹性和光泽。

3. 保护肝脏：丝瓜中含有一种叫做丝瓜苦素的物质，可以有效地保护肝脏，预防肝炎和肝硬化等疾病。

丝瓜子和丝瓜都是非常健康的食品，它们具有很多的功效与作用。丝瓜子可以降血压、增强免疫力、抗氧化等；而丝瓜则可以降血糖、美容养颜、保护肝脏等。因此，我们应该经常食用丝瓜和丝瓜子，以保持身体健康。

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