本文将探讨37.5度是否算发烧，以及在这种情况下是否需要吃退烧药。同时，我们还将介绍如何正确测量体温和应对头疼等症状。

如何正确测量体温

正确测量体温是判断是否发烧的第一步。通常，我们可以使用电子体温计或者水银体温计来测量体温。在使用电子体温计时，应将其放置在口腔下方或者肛门内，保持3-5分钟不动，然后读取体温。而使用水银体温计时，则需将其放置在腋下或者口腔下方，保持5-10分钟不动，然后读取体温。无论使用哪种体温计，都应注意消毒和清洁，以避免交叉感染。

37.5度是否算发烧

一般来说，正常体温范围为36.1-37.2度。当体温超过37.2度时，就可以被认为是轻微发烧。而当体温超过38度时，则属于中度发烧。因此，37.5度虽然略高于正常体温，但并不算是真正的发烧。此时，我们可以通过多喝水、休息等方式来缓解不适感，而不必立即使用退烧药。

头疼如何应对

在37.5度的情况下，有些人可能会出现头疼等不适症状。此时，我们可以采取以下措施来缓解症状：首先，保持充足的睡眠和休息，避免过度劳累；其次，多喝水，保持身体水分充足；最后，可以使用一些非处方药物，如阿司匹林、布洛芬等，来缓解头疼症状。但需要注意的是，这些药物也有一定的副作用，应在医生指导下使用。

综上所述，37.5度并不算是真正的发烧，因此在这种情况下并不需要立即使用退烧药。同时，正确测量体温和应对头疼等症状也是非常重要的。如果症状持续或加重，建议及时就医。

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