发烧手脚凉要捂还是散热脸发烫，这是很多人在发烧时经常遇到的问题。有些人认为应该捂住身体，让身体保持温暖，而有些人则认为应该散热，让身体降温。那么，到底应该怎么做呢？

捂还是散热？

当我们发烧时，身体会出现一系列症状，如头痛、喉咙痛、肌肉酸痛等。此时，我们的身体处于一种炎症状态，需要通过发热来抵抗病毒。因此，如果我们感觉手脚凉，就应该及时捂住身体，让身体保持温暖，以促进血液循环，加速身体的新陈代谢，从而更好地抵抗病毒。

如何捂？

当我们决定要捂住身体时，应该注意以下几点：

1.选择合适的衣物：应该选择轻便、透气、保暖的衣物，如棉质衣服、羊毛衫等。

2.不要过度捂住：应该根据自己的感觉来调整捂的程度，不要过度捂住，以免影响身体的正常代谢。

3.注意保持通风：在捂住身体的同时，应该保持房间通风，以免空气污浊，影响身体的健康。

散热脸发烫？

当我们发烧时，有些人会出现脸发烫的情况。此时，我们应该及时散热，让身体降温。可以采取以下措施：

1.喝水：多喝水可以促进身体的新陈代谢，加速身体的散热。

2.擦身体：可以用湿毛巾擦拭身体，以促进身体的散热。

3.适当活动：可以进行适当的运动，如散步、做瑜伽等，以促进身体的新陈代谢，加速身体的散热。

在发烧时，我们应该根据自己的感觉来选择捂还是散热。如果感觉手脚凉，就应该及时捂住身体，让身体保持温暖；如果出现脸发烫的情况，就应该及时散热，让身体降温。同时，我们还应该注意保持通风，多喝水，适当活动，以促进身体的新陈代谢，加速身体的散热。

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