马齿苋是一种常见的野菜，也是一种中药材。它的营养价值很高，含有丰富的维生素和矿物质，具有多种功效和作用。本文将为大家介绍马齿苋的功效与作用。

一、清热解毒

马齿苋具有清热解毒的功效，可以有效地治疗口腔溃疡、痈肿疮毒等症状。马齿苋中含有丰富的黄酮类化合物，可以抑制细菌的生长和繁殖，从而达到清热解毒的效果。

二、降血压

马齿苋还具有降血压的作用。马齿苋中含有一种叫做马齿苋素的物质，可以扩张血管，增加血管的弹性，从而降低血压。此外，马齿苋还可以促进血液循环，改善心脑血管疾病。

三、美容养颜

马齿苋中含有丰富的维生素C和胡萝卜素，可以促进皮肤的新陈代谢，增加皮肤弹性，从而达到美容养颜的效果。此外，马齿苋还可以清除体内自由基，延缓衰老。

四、预防贫血

马齿苋中含有丰富的铁元素，可以促进血红蛋白的合成，预防贫血。此外，马齿苋还含有多种维生素和矿物质，可以提高身体免疫力，预防感冒等疾病。

马齿苋是一种营养价值很高的野菜，具有多种功效和作用。它可以清热解毒、降血压、美容养颜、预防贫血等。因此，我们平时可以多吃一些马齿苋，以达到保健养生的效果。

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