每天早上起床，你是否会发现自己的眼睛有些肿胀呢？这种情况在很多人身上都会出现，那么早上起来眼睛肿是怎么回事呢？下面我们就来一起了解一下。

睡眠不足

睡眠不足是导致早上起来眼睛肿的主要原因之一。当你没有充足的睡眠时，身体会释放出一种叫做皮质醇的荷尔蒙，这种荷尔蒙会导致身体水分滞留，从而引起眼睛肿胀。

过度疲劳

如果你经常熬夜工作或者学习，那么你的眼睛可能会因为过度疲劳而肿胀。长时间盯着电脑屏幕或者手机屏幕，会让眼睛感到疲劳和不适，从而导致眼睛肿胀。

过敏反应

有些人可能会对某些物质产生过敏反应，比如花粉、灰尘等，这些物质会刺激眼睛，导致眼睛肿胀。如果你发现自己的眼睛经常在早上肿胀，那么可能是因为你对某些物质过敏。

饮食不当

饮食不当也是导致早上起来眼睛肿的原因之一。如果你摄入了过多的盐分或者饮食中缺乏维生素B1和B6，就会导致身体水分滞留，从而引起眼睛肿胀。

总的来说，早上起来眼睛肿的原因有很多，我们需要根据自己的情况来找到合适的解决方法。可以通过保证充足的睡眠、减少熬夜、注意饮食健康等方式来预防眼睛肿胀的发生。如果情况比较严重，建议及时就医。

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