桔子是一种常见的水果，它不仅味道鲜美，而且富含维生素C和其他营养物质。但是，你知道吗？桔子皮也是一种非常有用的食材。将桔子皮泡水喝，不仅可以帮助我们保持健康，还有许多其他好处。下面，我们来看看桔子皮泡水喝有什么好处。

1. 帮助消化

桔子皮中含有丰富的纤维素，可以促进肠道蠕动，帮助消化。此外，桔子皮中还含有柚皮苷等成分，可以增加胃液分泌，促进食物消化。

2. 降低血压

桔子皮中含有丰富的类黄酮物质，可以帮助降低血压。这些物质可以扩张血管，增加血流量，从而降低血压。

3. 改善睡眠

桔子皮中含有柠檬酸等成分，可以帮助改善睡眠质量。将桔子皮泡水喝，可以让我们更容易入睡，睡眠更加深沉。

4. 预防感冒

桔子皮中含有丰富的维生素C和类黄酮物质，可以增强免疫力，预防感冒。此外，桔子皮中还含有挥发油等成分，可以杀菌消炎，对于感冒、咳嗽等症状有一定的缓解作用。

5. 去除口臭

桔子皮中含有柠檬酸等成分，可以去除口腔异味，减轻口臭。将桔子皮泡水喝，可以让我们的口气更加清新。

总的来说，桔子皮泡水喝有很多好处，可以帮助我们保持健康。但是，需要注意的是，桔子皮中含有苦味成分，如果泡水时间过长，会使水变得苦涩。因此，在泡水时需要控制时间，一般不超过10分钟即可。另外，如果你有过敏史或者消化系统问题，最好在使用前咨询医生的建议。

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