季风来了，一些健康问题也随之而来。尽管季风消除了我们夏季的烦恼，但它却增加了季节性感染以及一些食源性菜肴的风险。但别担心!这里有 6 个实用技巧，可以提供帮助!

随着季风的到来，我们终于摆脱了酷暑，不是吗?尽管季风洗去了我们夏季的不适，但却给我们的免疫力和健康带来了威胁。季风带来空气传播、水传播和食源性疾病，这些疾病会削弱我们的免疫系统并导致许多不适。食源性疾病在季风期间很常见，但您有没有想过为什么?

Sattu 添加到新鲜枣中

季风增加湿度，创造有利于细菌、真菌和霉菌生长的环境。这些微生物开始在无人看管的食物上繁殖并使其受到污染。但您不认为预防胜于治疗吗?为了保护您免受食源性疾病的侵害，您必须随身携带以下 6 个提示。您稍后可以感谢我们!

始终食用新鲜食物

我们经常把水果和蔬菜切开很久之后再吃。这种习惯，尤其是在季风期间，可能会导致食源性疾病。人们应该总是食用新鲜切好的水果和蔬菜。此外，我们每天吃的食物应该是新鲜烹制的，因为它有助于杀死微生物。

处理剩菜

如果你不看管剩菜，这可能是食物污染的主要原因。饭后，剩菜应立即放入冰箱保存。如果无人看管，细菌就会生长，使食物受到污染和变质。

使用前清洗水果和蔬菜

我们知道在食用水果和蔬菜之前正确清洁它们是多么重要。此步骤看似基本，但在季风期间变得极其重要。如果相信一些专家的话，蔬菜和水果的外皮含有有害细菌，因此，蔬菜和水果应该彻底清洗。否则，细菌会导致有害疾病。

正确储存食物

正确储存食物与烹饪新鲜食物一样重要。正确储存食物可以消除许多食源性疾病。一些专家认为，煮熟的食物在放入冰箱之前应先冷却。此外，人们应该始终将食物存放在密封容器中。这可以防止食物与水分接触。

吃时令食物

每个季节都会提供不同的水果和蔬菜，这是有原因的。时令食物可为身体提供所需的营养。因此，人们不应该购买包装好的季节性食品，因为它们很容易获得，并且可以对抗季节性感染和疾病。

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