怀孕是每个女性都期待的一件事情，但是随之而来的孕吐却让很多准妈妈感到困扰。孕吐不仅会影响准妈妈的身体健康，还会影响胎儿的发育。那么，怀孕孕吐吃什么能缓解呢？下面我们来详细了解一下。

一、吃些什么能缓解孕吐

1. 水果：水果中含有丰富的维生素和矿物质，可以帮助准妈妈补充营养，缓解孕吐。尤其是柠檬、苹果、香蕉等水果，可以有效地缓解孕吐。

2. 饼干：饼干中含有淀粉，可以缓解胃部不适，同时也可以增加准妈妈的饱腹感，减少孕吐的发生。

3. 姜汁水：姜汁水可以促进消化，缓解胃部不适，同时还可以增强准妈妈的免疫力，预防感冒等疾病。

二、不宜食用的食物

1. 辛辣食物：辛辣食物会刺激胃部，加重孕吐症状。

2. 油腻食物：油腻食物容易引起胃部不适，增加孕吐的发生。

3. 生冷食物：生冷食物容易引起胃肠道不适，增加孕吐的发生。

总的来说，准妈妈在孕期要注意饮食健康，避免食用不宜食用的食物，多吃一些有助于缓解孕吐的食物，保持良好的心态和饮食习惯，才能让自己和胎儿都健康成长。

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