怀孕是每个女性都会经历的过程，而在怀孕期间，最让人期待的就是宝宝的出生。然而，有时候即使到了预产期，宝宝也不肯出来，这时候该怎么办呢？本文将为大家介绍一些应对方法。

1.耐心等待

预产期是根据孕期计算得出的，但并不是所有的宝宝都会在预产期当天出生。有时候，宝宝可能会提前或者延迟几天才出生。因此，如果到了预产期还没有生，首先要做的就是耐心等待。不要过度紧张和担心，因为这样会增加身体的压力，反而会影响宝宝的健康。

2.进行适当的运动

如果到了预产期还没有生，可以适当进行一些运动。例如，可以散步、做瑜伽、做产前体操等。这些运动可以帮助宝宝更好地进入产道，并且可以促进宫缩的发生。但是，一定要注意运动的强度和频率，不要过度劳累，以免对宝宝和自己的身体造成伤害。

3.咨询医生

如果到了预产期还没有生，可以咨询医生。医生可以通过检查宫颈口的开口情况、胎儿的健康状况等来判断是否需要进行催产。如果需要催产，医生会根据具体情况选择适合的方法，例如使用药物或者人工破水等。

总的来说，到了预产期还没有生并不是一件很严重的事情，大多数情况下都是正常的。如果出现异常情况，一定要及时咨询医生。最重要的是保持心情愉悦，放松身心，让宝宝在一个温馨、安全的环境中出生。

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