英国拉夫堡大学数学认知中心的研究人员杰恩·斯皮勒和卡米拉·吉尔摩研究了睡眠与数学记忆的交叉点，发现学习后睡眠可以提高记忆力。

在《皇家学会开放科学》杂志上发表的题为“睡眠对乘法事实记忆的积极影响”的论文中，两人研究了在睡前学习复杂的乘法问题是否比在清醒时学习这些问题更有利于记忆，以了解睡眠如何影响记忆。数学事实，特别是乘法表。

这项研究涉及77名来自英国18岁至40岁的成年参与者，每位参与者在两种情况下学习复杂的乘法问题：睡前(睡眠学习)和早晨(清醒学习)。参与者完成了在线课程，在其中学习了新的复杂乘法问题或对之前学习的材料进行了测试。学习课程包括不定时和定时试验。

参与者在睡眠学习条件下的记忆力比清醒学习条件下更好，且效果大小适中。即使参与者的学习能力不同，睡眠学习条件也显示出对记忆的有益影响，但影响较小。

参与者的数学能力(通过简单乘法问题的准确性来衡量)与学习分数相关，但与睡眠相关的记忆益处程度无关。

该研究强调了利用睡眠相关的益处来促进学习的潜在教育意义。睡眠对回忆复杂乘法问题的积极影响对于学习乘法表或其他数学记忆技能的孩子特别有用，尽管看看睡前数学课的反响如何会很有趣。

虽然作者认为，与白天的学习相比，睡眠对记忆能力有额外的好处，但编码发生的机制可能是由于缺乏持续的外部输入而强制执行的。作者指出了缺乏具有类似编码复杂性的其他比较刺激的局限性，以在他们的研究中最终证明与睡眠相关的记忆益处的特异性。

睡觉时，大脑可能会锁定新的学习内容，因为它没有其他竞争。相比之下，清醒的大脑可能会面临对话、媒体阅读或观看，甚至其他充满学习材料的课程。这种清醒大脑中记忆编码的竞争可能是研究中发现的记忆差异的原因，尽管除了建议在课间进行几个小时的冥想课程之外，找到睡眠记忆替代方案的可能性可能有限。

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