一家领先的户外出版商之一正在重点关注爱达荷州立大学一位教授的研究。最近，OutsideOnline的汗水科学系列深入探讨了生物科学系教授、运动生理学专家ShawnBearden及其来自世界各地的同事对超耐力跑步(UER)运动的研究结果。他们的研究《极限极限：对超耐力跑步表现的跨学科理解》发表在《运动医学》杂志上，总结了“我们目前对UER主要局限性的理解”，并探讨了“超耐力跑步表现所需的生理和心理系统”。举办UER活动。”

“我们第一次聚集了来自世界各地各个相关领域的专家，就限制人类能力极限的因素制定了一份共识文件，”比尔登说。

超耐力跑，也称为超级跑步或超级马拉松，是一种长距离竞走比赛，其长度超过标准马拉松的26.2英里，有时会在地球上一些最恶劣的物理环境中举行。在当地，每年六月，ScoutMountainUltra比赛都会在ISU波卡特洛校区周围的山上举行。Bearden本人也是一位超级跑者，他曾两次完成ScoutMountainUltra的100英里距离，以及许多其他超级马拉松比赛。他还从2015年到2021年主持了150集《超级跑步科学》播客，其中比尔登和他的人类表现专家同事讨论了超级跑步赛事的准备和比赛的所有内容。“真正的长距离赛事，比如在大山里跑100英里，需要的不仅仅是体力，”比尔登解释道。“一个人必须掌握保养身体的技巧，比如修复水泡、根据天气变化更换合适的衣服、晚上带着头灯跑步、尽量减少擦伤等。”

在比赛中吃饱喝足是另一个因素。

“在这些事件期间补充能量是一项重大挑战，因为我们生来就无法同时消化和运行。我们的肠道会反抗我们，许多人都会遇到从恶心到严重胃肠道不适等各种问题，但消化足够的卡路里是身体继续前进的唯一途径，”比尔登继续说道。“保持水分也是如此。这很有挑战性，因为我们出汗的速度往往比我们重新吸收的速度快，尤其是在更热的比赛中。”

最后，事实证明，掌握超跑的心理部分是许多运动员的成败点。

比尔登说：“最后，但最重要的是，大脑会做出疯狂的事情，当我们如此疲惫时，我们可能会陷入无益的自我叙述中。”从卡路里消耗导致的深度精神低谷到睡眠中的幻觉保持正确的态度继续前进可能是最大的挑战。”

在他的实验室中，比尔登的研究重点是更好地了解当我们的身体系统受到锻炼的挑战时，这些系统如何随着时间的推移而变化。他研究乳酸阈值、功率输出和经济性、身体如何利用不同的能源等等。

“探索和研究人类极限能力是很有趣的，但最终，我们正在研究我们应该如何运作，”比尔登说。“锻炼不是一种压力。这是我们的正常状态。整天坐着就是压力。我们的身体和大脑并不是为了跑超级马拉松而生的，但它们是为了更加活跃而生的，就像自然界中的其他动物一样。当我们研究非常活跃的人时，我们正在研究人类的进化正常状态或基线状态。只有知道什么是正常的智人，即非常健康，我们才能了解现代疾病的早期阶段出了什么问题，这些疾病是由于久坐的极端压力而表现出来的。”

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