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山药是一种营养丰富的蔬菜可以烹饪成各种美食

活泼的煎饼 2023-03-22 14:54:02 美食推荐

山药是一种营养丰富的蔬菜,可以烹饪成各种美食。以下是一些常见的山药做法:

山药是一种营养丰富的蔬菜可以烹饪成各种美食

山药糕:将山药削皮切块,蒸熟后捣成泥,加入糯米粉、白糖等材料拌匀,倒入模具中蒸熟即可。

山药炖鸡:将山药去皮切块,鸡肉切块,与其一起炖煮,加入适量的盐、姜片等调味料即可。

山药炒肉丝:将山药去皮切丝,瘦肉切丝,与其一起炒熟,加入适量的盐、酱油、料酒等调味料即可。

山药汤:将山药去皮切块,加入清水和其它喜欢的食材,如鸡肉、红枣、枸杞等,煮沸后慢火炖煮30分钟即可。

山药粥:将山药切成小块,加入糯米、大米、红豆等材料一起煮成粥,最后加入适量的糖即可。

注意:食用山药时应注意去皮,因为山药皮含有一些成分可能会引起过敏或不适。


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