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扁豆炒肉怎么做好吃?这是很多人都想知道的问题。扁豆是一种营养丰富的食材,含有丰富的蛋白质、碳水化合物和纤维素等营养成分,而炒肉则能为我们提供丰富的蛋白质和必需脂肪酸。下面,我们就来看看如何制作一道美味的扁豆炒肉。
步骤一:准备食材
首先,我们需要准备好所需的食材。扁豆、瘦肉、葱姜蒜、盐、生抽、料酒、胡椒粉、淀粉、油等。将瘦肉切成小块,加入盐、生抽、料酒、胡椒粉、淀粉拌匀腌制10分钟左右。扁豆洗净去掉两端,切成小段备用。葱姜蒜切末备用。
步骤二:炒制扁豆
将锅烧热,加入适量油,放入葱姜蒜末爆香。然后加入扁豆翻炒,炒至扁豆变软后加入适量盐和少许水,盖上锅盖焖煮5分钟左右,直到扁豆熟透。
步骤三:炒制肉
将锅烧热,加入适量油,放入腌制好的瘦肉块煸炒至变色。然后加入葱姜蒜末炒香,加入适量盐和少许水,盖上锅盖焖煮5分钟左右,直到肉熟透。
步骤四:炒制扁豆炒肉
将炒好的扁豆和肉块混合在一起,加入适量盐和胡椒粉调味,翻炒均匀即可。
总的来说,扁豆炒肉是一道营养丰富、美味可口的家常菜。在制作过程中,我们需要注意掌握好火候和调味,让扁豆和肉块都能熟透并且味道更加浓郁。希望大家能够尝试制作这道美食,享受美味的同时也能摄入丰富的营养成分。
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