手脚冰凉怕冷是由于以下几个原因导致的：

循环问题：循环系统是由心脏、血管、血液共同组成的，如果血液循环不良，就会使身体部位供血不足，从而产生手脚冰凉的症状。

气血不足：气血不足是中医里面的概念，指的是气和血量不足，无法供应身体的需要，导致各种情况，其中包括手脚冰凉。

神经问题：神经系统对于身体的各个部位的感觉反应都有重要作用，如果神经出现问题，就会造成手脚冰凉等症状。

其他疾病：某些疾病也可能使手脚冰凉，例如甲亢、风湿性疾病等。

那么，针对手脚冰凉的问题，我们可以从以下几个方面进行调理：

均衡饮食：保证食物的种类和数量，适量摄入各种矿物质、蛋白质、维生素，可以帮助加强身体的免疫能力和修复组织，增强体质。

运动锻炼：适度的运动锻炼可以刺激全身的血液循环，增强心肺功能，改变手脚的冰凉症状。

中药调理：一些温性的中药如生姜、附子、川芎等具有温里阳气、通经活血的功效，可以帮助改善手脚冰凉的症状。

总之，手脚冰凉怕冷是一个常见的问题，我们需要从饮食、运动、中药等方面来综合调理和改善，以保持健康和舒适。

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