教养方式对孩子的自尊有很大的影响，据专家称，自尊对他们的心理健康起着至关重要的作用。

数以百万计的青少年被诊断出患有精神疾病，自尊与心理健康之间的这种联系不容低估。

根据 2021 年世界儿童状况报告，养育子女是儿童心理健康的基础。

父母肩负着培养快乐、健康和全面发展的孩子的重大责任，从小培养自尊是培养心理健康成年人最关键的部分之一。

在 6 月 1 日全球父母节和国际儿童节临近之际，这一责任尤为重要。

总部位于开普敦的非政府组织家长中心 (Parent Centre) 正在阐明自尊对于心理健康的重要性。他们引用的研究表明，不同的教养方式会对孩子的自尊产生不同的影响。

权威型教养以温暖和高期望为特征，同时允许灵活性，与儿童更高的自尊和更好的心理健康结果有关。

建立孩子自尊的秘诀之一就是接受我们的孩子本来的样子 ~ Kaashifa King。图片来自 Joice Kelly /Unsplash

另一方面，强调严格规则和惩罚的威权式教养会导致自尊心降低，焦虑或抑郁加剧。

以缺乏规则和问责制为特征的宽容养育也与自尊心下降有关。

根据家长中心的顾问兼培训协调员 Kaashifa King 的说法，父母需要优先培养和培养孩子的自尊心，无论他们的养育方式如何。

金指出，许多父母不自觉地重复他们在周围经历或目睹的养育方式，而没有意识到自尊是孩子健康成长所必需的基本组成部分之一。

研究表明，自尊心高的孩子表现出更好的情绪和行为结果，例如适应力、健康的友谊和管理压力的能力。相反，自尊心低的儿童患抑郁症、焦虑症和药物滥用问题的风险更高。

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因此，家长中心建议家长花时间了解他们的养育方式对孩子自尊的影响，并营造一个能增强孩子自信和积极自我价值的养育环境。

教养方式对孩子的自尊有深远的影响，而自尊是他们心理健康的重要组成部分。

根据金的说法，建立孩子自尊的秘诀之一就是接受我们的孩子本来的样子。

她补充说：“我们的孩子有独特的发展阶段、气质、背景和生活经历，这些都塑造了他们的行为。我们需要接受并拥抱他们的个性、独特性和独特性，而不是试图控制他们是谁。当我们这样做时，我们教会了他们自爱。”

为了帮助父母建立孩子的自尊心，King 在下面分享了她的注意事项清单：

宝贵时光

与您的孩子一起和单独度过美好时光。时间长短并不重要，重要的是你付出自己的程度。

听

花时间倾听您的孩子。他们知道我们什么时候注意力不集中，例如当我们盯着手机看时。一点点倾听有很长的路要走。

有同理心

当您的孩子犯错误时，将其视为学习的必要部分。

鼓励

鼓励孩子自己做事，教他们解决问题。让您的孩子对自己的生活有合理的控制感。

证实

接受并尊重孩子的感受。强调他们是可爱和有能力的。

不要：

不要责备、讽刺或威胁。

不要过分夸奖

孩子知道什么时候表扬不是真诚的，因此为了表扬而表扬是浪费时间。例如，如果您的孩子在某项活动中没有尽力而为，则告诉他们休息日没关系，并且您为他们没有放弃而感到自豪。

不要使用苛刻的语言或批评

听到诸如“你没有野心，或者你很懒惰”之类的话是没有动力的，而且会产生相反的效果。而是通过将注意力集中在您希望他们做得更好的事情上来鼓励孩子。

不要忽视自己的自我保健

然而，无论何种教养方式，父母都应从小培养孩子的自尊心，帮助他们成长为快乐、全面发展的人。

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标签：孩子自尊心心理健康