刷机是一项风险较高的操作，建议在操作之前备份好手机上的重要数据。下面是红米Note 3的刷机步骤：

1.首先下载并安装ADB驱动和MIUI ROM，可以在MIUI官网上下载。

2.打开手机的“开发者选项”，并启用USB调试模式。

3.连接手机和电脑，确保电脑能够识别到手机。

4.下载并安装TWRP(一个第三方的恢复软件)，并将其放入电脑上。

5.在电脑上打开命令提示符(或终端)，输入adb reboot bootloader，进入bootloader模式。

6.在bootloader模式下，输入fastboot flash recovery twrp.img，刷入TWRP。

7.刷入TWRP后，进入TWRP恢复模式，在TWRP中选择“Wipe”，然后选择“Wipe Cache”、“Wipe Dalvik Cache”、“Wipe Data”。

8.回到TWRP主界面，选择“Install”，然后选择下载好的MIUI ROM包，滑动刷入。

9.等待刷机完成后，重新启动手机。

刷机操作过程可能存在风险，建议在刷机之前备份好手机中的重要数据，以防数据丢失。

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