苹果最近在全球开发者大会(WWDC)上发布了watchOS11的全套新功能。此次更新侧重于健身和非健身方面的增强，旨在通过详细的健身追踪、增强的地图功能和更多的自定义选项来显著改善用户体验。下面来自DCRainmaker的视频向我们介绍了watchOS11即将为iPhone带来的新健身功能。

自动努力评分和训练负荷跟踪

watchOS11中最引人注目的新增功能之一是引入了针对17种不同锻炼类型的自动努力评分。此功能可让用户准确测量他们的锻炼强度，而无需手动输入，从而简化了跟踪过程。但是，对于那些喜欢更个性化方法的人来说，仍然可以手动调整这些分数。

除了努力程度评分外，watchOS11现在还提供训练负荷跟踪，为用户提供7天和28天的平均值。此功能允许用户：

随时监测他们的进展

识别他们的锻炼习惯趋势

对健身目标做出明智的决定

全面生命体征监测

watchOS11中更新的生命体征监测应用程序与其前身相比有重大升级。此应用程序现在可以跟踪各种健康指标，包括：

静息心率

呼吸率

皮肤温度

血氧水平

睡眠习惯

通过提供用户健康状况的全面概述，该应用程序使用户能够更好地了解他们的整体健康状况。此外，该应用程序旨在检测数据中的趋势和异常值，并在任何重大偏差时向用户发送推送通知。这种主动方法可确保用户随时了解自己的健康状况，并在必要时采取行动。

增强地图绘制和路线创建功能

WatchOS11在地图绘制和路线创建方面带来了重大改进。用户现在可以创建自定义路线并访问离线地图，在没有持续互联网连接的情况下导航时提供更大的灵活性和便利性。此次更新还包括美国国家公园的建议路线、往返路线和替代环路，为用户的户外活动提供多种选择。

健身应用程序改进

watchOS11中的健身应用经过了多项增强，旨在为用户提供更加个性化和用户友好的体验。一些关键改进包括：

可以暂停活动环，让用户即使需要休息也能保持连续记录

可定制的运动目标，使用户能够设定与自己的健身水平相匹配的目标

全面的健身应用程序仪表板，提供用户活动的集中视图

结构化游泳锻炼和第三方锻炼部分定制，提供更多量身定制的锻炼选项

签到功能允许用户与可信赖的联系人分享自己的位置，从而增强锻炼期间的安全性

这些增强功能旨在为用户提供更加个性化、更具吸引力的健身体验，鼓励他们保持活跃并实现健康目标。

其他非健身功能

除了以健身为重点的更新外，watchOS11还引入了多项非健身功能，以改善整体用户体验。照片应用更新实现了更好的表盘自定义功能，让用户能够用自己喜欢的图像来个性化手表。智能堆叠提供了上下文感知小部件，让用户能够一目了然地轻松访问相关信息。

对于经常旅行或使用不同语言交流的用户，翻译小部件现在支持离线语言翻译。此功能可确保用户即使没有互联网连接也能有效沟通。

最后，还推出了具有紧急SOS功能的iPhone卫星短信功能，确保用户即使在传统蜂窝网络无法使用的偏远地区也能保持联系。

watchOS11更新表明Apple致力于为AppleWatch用户提供全面且用户友好的体验。通过增强健身追踪和一般可用性，此更新为智能手表的功能和便利性树立了新标准。

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